女性痛經是凡在經期前後或行經期間，出現小腹及腰部疼痛和其他全身不適，以致影響工作及生活的，稱之謂痛經，亦稱經行腹痛。隨月經週期性發作，為痛經的主要臨床表現特點。嚴重痛經著影響日常生活者。
女性痛經的種類：痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種：
1、原發性痛經，又稱功能性痛經，是指經婦科檢查生殖器官無明顯器質性病變者。常發生在月經初潮或初潮後不久，多見於未婚及未孕婦女，往往生育後疼痛緩解或消失。
2、繼發性痛經，是指生殖器官有器質性病變者。此種痛經常發生於生殖器官有病變後，初潮後一段時間無痛經。
痛經是很多女性身上的一大折磨，你說平時看著好端端的，怎麼每到月經期的時候，就會變得「痛不欲生呢」？針對這種讓人揪心的狀況，專家們找出了調節改善的新方法，其中有一項就是通過小步快走緩解痛經！走路也能消痛哦，這是怎麼回事呢，我們一起來看看吧。
不少人認為生了孩子痛經自然就好了，但婦科醫師表示，這種說法不正確。正確地說，生育後，由於宮頸口相對變得鬆弛，經血容易排出，所以有的人的痛經現象會有所緩解，但不會因此而「治癒」。
對於原發性痛經的女性，只要生活上多注意，會有所改善，如平時多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活規律，在心情上保持愉悅，不要過度緊張。
女性痛經的種類 小步快走可有效緩解痛經
文章資訊僅提供參考，不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療！
醫師建議，發生痛經，應該到醫院接受正規檢查，明確自己是原發性痛經還是繼發性痛經，這樣才可以「對症下藥」。
小步快走可有效緩解痛經
不少痛經女性有這樣的感受：「有時候工作忙起來，東跑西顛，反而痛經沒有那麼厲害了。」這讓一些人很疑惑：痛經不是提倡休息嗎？運動會不會加劇疼痛？
對此，醫師談道：排除疾病導致的痛經，如果平時或經前能夠堅持進行有氧運動，的確可以有效緩解痛經。有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30～40分鐘為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。
日常生活保健
夏天平常女性護理保健，應避免貪涼，空調溫度應適宜，注意腹部保暖。避免喝冷飲，以免引發痛經甚至閉經。不要淋雨和洗冷水浴，以免潛伏筋骨痠痛。還有，勿坐臥水泥地和石板上，以及應注意個人生理衛生。
