腸道年齡檢測表

2010122309:38

 

 

     
 
 
 
 

飲食習慣

1.常常沒吃早餐

2.吃早餐時間短又急

3.吃飯時間不定

4.覺得蔬菜攝取量不足

5.喜歡吃肉類

6.不喜歡喝牛乳與乳製品

7.一星期在外用餐四次以上

8.常喝糖水、清涼飲料

9.常吃宵夜

排便狀況

10.不用力就很難排便

11.即使上過廁所也覺得排不乾淨

12.排便很硬很難排出

13.排便呈現一顆顆

14.有時候排便很軟或腹瀉

15.排便的顏色很深、偏黑

16.排便及排氣很臭

17.排便時間不定

18.排便都沉到馬桶的底部

生活狀況

19.常抽菸

20.臉色常不佳,看起來蒼老

21.肌膚粗糙或長痘子等各種煩惱

22.覺得運動量不足

23.不容易入睡、且感到睡眠不足

24.經常感到壓力

25.早上通常慌張匆忙

26.常熬夜、睡眠不足

檢測結果如下:

圈選 0 項→腸道年齡比實際年齡年輕,為理想健康的腸道狀態

圈選 4 項以下→ 腸道年齡=實際年齡+ 5 歲,腸道年齡比實際年齡稍高一點,

要注意腸道健康。

圈選 5-10 項→ 腸道年齡=實際年齡+ 10 歲,腸道已有老化情況,

需要注意飲食及作息之正常。

圈選 11-14→ 項 腸道年齡=實際年齡+20歲,腸道年齡已老化並走下坡,

必須徹底改變飲食及生活習慣。

圈選 16 個以上→ 腸道年齡=實際年齡+ 30 歲,腸道健康狀況非常糟糕,請立刻尋求專業人員協助。原文