養生茶該怎麼正確喝?

2012060208:38

菊花枸杞茶
  中醫認為,菊花性涼,有散風清熱、平肝明目之效。可用於治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞,又稱明目果,能夠補腎、潤肺、生津、益氣。
  菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效,適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。菊花性涼,枸杞中的植物激素會影響內分泌,因此以下幾類人最好少喝:胃寒、月經期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。
  最佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡,一周2~3次。

  桂圓紅棗茶
  桂圓,益心脾,補氣血,有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗,味甘性溫,具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效,是補血聖品。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。由於桂圓偏熱性,多食容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝,以免上火。
  最佳喝法:桂圓5顆、紅棗5顆,用沸水沖泡。
  人參茶
  人參為中國傳統的滋補品。人參性微溫,味甘、微苦,有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人參茶適合中老年人喝,能調理身體機能,補充氣血。陰虛火旺者不宜服用,月經期婦女、高血壓患者最好不要服用。
  最佳喝法:一天一杯人參茶,連續喝3天后停3天,可以讓體內累積的藥物成分代謝。
  
玫瑰花茶
  玫瑰花有解鬱的作用,能理氣清熱、安神美容。女性用它來泡水喝,可緩解月經期間情緒不佳、痛經等症狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。
  最佳喝法:用熱水沖泡10顆幹玫瑰花,可配上蜂蜜。
 
 甘草茶
  甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝,認為可清熱解毒。但甘草本身是藥材,服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要諮詢醫生,普通人不要自行服用。