每天緊張的工作學習讓生活節奏加快？
你是否真正的了解自己的身體狀態？
各種毒素已經悄悄的潛入我們體內，
以下為自己測試一下中毒情況，讓自己的身體進行一次排毒『大掃除』吧！
一、檢測體內中毒情況
1、每天起床不能靠自己的生物時鐘自然醒來，而是鬧鐘一遍又一遍的鳴叫起床，起床後四肢乏力，同時梳理頭髮時，頭髮會持續掉落。
2、腸胃功能不好，經常便秘或腹泄。
3、臉上經常會冒出痘痘，並且呼吸道很容易『上火』。
4、身體免疫力下降，每一波流感，自己總會『跟風』得個小感冒。
5、季節變換，皮膚會隨著乾燥、過敏、瘙癢。
6、工作或學習沒有精神，特容易疲乏，身體各部位會莫名酸疼。
7、一日三餐，沒有胃口，吃或不吃無所謂。
如果你有兩條或三條以上符合情況那就要小心哦，
以下簡單四步水療法，為身體大掃除吧！
二、簡單4步水療排毒法
1、喝水是關鍵，選擇正確的飲用水
喝水時，一口氣將一杯200ml水喝完，而不是隨便喝兩口，
喝水時不是要解渴，而是要把水喝完後幫助吸收的。
2、按時喝水排毒＋減肥效果好
6：30分，起床先喝250毫升；
9：00時，到辦公室或學校後，為身體補水250毫升溫開水；
11：00時，工作或學習一段時間後，給自己補第三杯250毫升水，並適當活動一下；
12：50分，飯後一杯水，加強身體消化功能；
15：00時，喝杯香茶或咖啡為自己提提神；
17：30分，下班或放學時，喝杯水，為晚餐來臨前增加飽腹感，可以控制食欲哦！
22：00時，睡前1小時喝少量溫開水。
3、排素飲品，DIY蘋果＋綠茶
蘋果和綠茶是減肥優品，兩種參著喝不僅減肥還有排毒的功效哦！
蘋果1個，打成汁，並加一匙綠茶粉，調勻早晚各1次，
最好在飯前15-20分鐘喝，有減肥排毒的功效。
4、沐浴排毒法
沐浴具有發汗的功效，通過水溫可以提高肝臟和腎臟的排毒功能，
不妨在沐浴時進行大口呼氣、吸氣，
可在短時間內達到快速排汗和疏通淋巴的效果哦！
