請看上面心理測驗圖
利用“直覺”從六組裡,挑選出一組你覺得不錯的數字,切勿先觀看答案。
這不是“賭注”,所以不用特別選“牌隻漂亮”的,請用“直覺”選。
話說〜準到非常嚇人...你相信嗎? OS...當然不信!所以僅供參考ㄡ〜
透過生活方式緩解壓力/
1、養成有規律的生活習慣,按時作息。
2、適度運動。
3、營養均衡。
4、保證充足的睡眠。
嘗試以下方法緩解壓力/
1、向別人傾訴或適當抱怨一下,使壓力得到釋放。
2、安排一段時間郊遊或旅遊,在享受自然的同時放鬆身心。
3、每天從繁忙的工作中抽出半個小時進行運動。
4、進行深呼吸訓練:在安靜、鬆弛的狀態下,用鼻子深吸氣,盡量屏氣,然後從嘴裡將氣呼出,這樣反覆3〜5分鐘。
※心理測驗解析結果如下:
14926/壓力來源:感情
22763/壓力來源:健康
46514/壓力來源:學業
34711/壓力來源:人際
62230/壓力來源:工作
81539/壓力來源:經濟